ডাবের উপকারিতা

প্রতিদিন ১ গ্লাস বা ২০০ মিলি বোতলজাত পানি পানের উপকারিতা জেনে নিন।

বোতলের পানিতে পটাশিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। প্রাকৃতিক এনজাইম, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ, ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ খুবই কম।

ডাবের পানিতে থাকা প্রাকৃতিক এনজাইম পেটের বিভিন্ন রোগ যেমন ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি থেকে মুক্তি দেয় এবং শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে।

ব্যায়াম বা পরিশ্রম বা সূর্যালোকের পর বোতলজাত পানি পান করলে শরীরের ক্লান্তি কমে যায়।

ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ ডাবে পানি বাড়ন্ত শিশুদের সঠিক হাড়ের বিকাশে সাহায্য করে। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের হার্ট, কিডনি এবং হাড়ের জন্য সমানভাবে উপকারী।

ডাবের পানিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ইলেক্ট্রোলাইট ত্বককে ভিতর থেকে আর্দ্র ও তরুণ রাখে। ত্বকে কোলাজেন তৈরি করে বলিরেখা এবং বয়সের দাগ রোধ করে।

উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে ডাবের জল শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত করে।

জহির/